4 món cháo trị ho cho trẻ và cách nấu

Thời tiết giao mùa thường ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ nhỏ, trẻ rất dễ bị cảm cúm hoặc bị ho. Trong lúc bệnh, bé rất cần ăn những món nhiều nước, dễ tiêu nhưng cũng đầy đủ chất dinh dưỡng. Dưới đây là 4 món cháo trị ho cho trẻ nhỏ và cách nấu mà các mẹ nên biết để chăm sóc sức khỏe cho bé. Hãy cùng tham khảo nhé! 

1. Cháo lá tía tô

Lá tía tô không chỉ là một loại gia vị phổ biến mà đây còn là vị thuốc chữa được nhiều loại bệnh khác nhau. Ngoài việc dùng để ăn, lá và hạt tía tô đều là những vị thuốc phổ biến trong Đông y.

Lá tía tô vị cay, tính ấm có tác dụng hạ khí, tiêu đờm, chữa ho, sốt, thở gấp, ngực khó chịu.

Cách thực hiện:

Trước tiên bạn hãy rửa thật sạch lá tía tô, cho một lượng nước vừa phải vào sắc. Đến khi nước cạn còn một nửa thì bỏ bã, lấy nước đó cho gạo đã vo vào, thêm nước và nấu thành cháo đặc.

Đối với trẻ em, ngày cho ăn 1 bát, chia ra làm 2 lần sáng và tối. Tốt nhất là nên cho bé ăn lúc cháo còn nóng sẽ toát mồ hôi nhanh và nhớ tránh gió, dùng khăn lau khô mồ hôi.

2. Cháo nhị bì, cam thảo

Thức ăn cần có nhiều nước giúp làm loãng đờm nhớt ở bé, không bị kích thích ho nhiều. Mẹ nên cho bé ăn những thực phẩm giàu sinh tố A, giàu chất kẽm và chất sắt như các loại thịt bò, gà, trứng, rau có màu xanh, đỏ.

Cháo nhị bì, cam thảo có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, là cách trị ho có đờm ở những trẻ thường bị ho kéo dài.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 10g bạch bì (vỏ rễ dâu), 10g địa cốt bì, 3g cam thảo., 1-2 nắm gạo lứt.
  • Rửa sạch các vị thuốc trên, sau đó cho vào nồi nước nấu trong 30 phút thì lọc lấy nước.
  • Cho gạo lứt và nước vừa lọc vào nồi nấu cháo, ninh nhừ. 

Cho trẻ ăn mỗi ngày 2 -3 bữa, mỗi bữa 1 chén cháo nhỏ. Khoảng 5 ngày bé sẽ hết ho, kể cả đờm.

3. Cháo hành củ

Cháo hành củ là món ăn dân dã nhưng lại có công dụng tuyệt vời, đặc biệt trong việc giải cảm và trị ho.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị 1 nắm gạo nếp và 1 nắm hành củ, rau mùi, tía tô
  • Vo sạch gạo, cho nước vào nồi nấu thành cháo.
  • Hành củ rửa sạch, chờ cháo sôi thì cho vào. Ninh thêm 10 phút nữa là được.

Cho trẻ ăn mỗi ngày 2-3 bữa, mỗi bữa ăn 1 chén hỗ trợ trị ho rất tốt.

4. Cháo bí ngô

Cháo bí ngô dễ chế biến, nhưng lại rất bổ dưỡng và có tác dụng rất tốt để trị cảm và ho cho bé yêu trong mùa đông. Món này dễ ăn, giúp bé yêu thanh phế, trừ ho hen.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị một quả bí ngô, đường đỏ.
  • Rửa sạch bí ngô cho vào nồi nấu cùng với đường đỏ, đổ nước vừa đủ. Ninh thành cháo.

Cho trẻ ăn mỗi ngày 1 chén cháo bí ngô, cho bé ăn liên tục trong 5 ngày có thể trị ho lâu ngày ở trẻ.

 Trên đây là 4 món cháo trị ho cho trẻ hiệu quả mà lại dễ dàng thực hiện. Đặc biệt với những thực đơn ngày thường cho trẻ ăn các món cháo nào cũng rất tốt và dinh dưỡng.
10

No Responses

Write a response

Hotline